Сколько калорий в салате из свежей капусты

Свежий капустный салат – не только вкусное и сытное блюдо, но и идеальный выбор для тех, кто следит за своим весом и калорийностью потребляемой пищи. Капуста является низкокалорийным продуктом, содержащим множество полезных веществ, которые только накладывают плюсы на организм. Такое блюдо может стать отличной альтернативой тяжелым обедам, которые могут сказаться на фигуре и состоянии здоровья, оно поможет поправиться, а также не перенагрузит организм.

Салат из свежей капусты обладает невысокой калорийностью – около 25-30 ккал на 100 грамм продукта. Также капуста содержит витамины группы В, витамины С и К, железо, кальций, фолиевую кислоту, клетчатку. Кроме того, свежая капуста отличается насыщенным вкусом и ароматом, а поэтому салат из нее будет радовать всю семью своим сочным вкусом и полезными свойствами.

В состав салата из свежей капусты чаще всего входят помидоры, огурцы, зелень, морковь, лук, и другие овощи, которые также являются низкокалорийными продуктами. Такой салат станет отличным выбором как для обеда, так и для ужина, и поможет сохранить хорошую фигуру и здоровье. Употребление свежего капустного салата насыщает организм полезными веществами и укрепляет иммунитет.

Оцените статью